Кончики пальцев обеих рук должны быть соединены вместе, большие пальцы образуют кольцо, остальные – «гребешок»,глаза направлены
вверх, кончик языка должен располагаться на десне во время вдоха, язык
должен быть размещен внизу на выдохе. Потом сделайте глубокий вдох. Мантра: «Хам хим хам малавара йум пум». Хакини мудра усиливает концентрацию, дает силу мышлению, укрепляет память, раскрывает видение, преображает мотивы, повышает бдительность. Эта мудра может быть полезной, когда необходимо концентрироваться на
чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи, вспомнить
что-нибудь из ранее прочитанного.
Комментариев нет:
Отправить комментарий