Ahamkara

Ахам— Я. Кара— форма.  Дает уверенность в себе, противодействует страху и робости. Положить верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, в верхней части. Другие пальцы выпрямлены. Делается обеими руками.

Abhaya

Эта мудра является защитным жестом.  Бесстрашие, избавление от страха .  Ладонь руки поднята на уровне груди и обращена наружу, кисть развёрнута ладонью от себя, пальцы направлены кверху, большой палец отстоит от других четырёх пальцев.  Обычно делаетя одной рукой, чаще всего правой, другая рука в это время может делать другую мудру.

Ксепана

мудра вытекания, освобождения от всего ненужного. избавляет от негативных энергий. стимулирует вывод выделений организма через толстый кишечник, кожу и легкие.  Указательные пальцы прижаты друг к другу, остальные — скрещены, лежат на тыльных сторонах ладоней. Большие пальцы обеих рук располагаются крест-на-крест. Между ладонями сохраняется небольшое пространство. Если сидите, то указательные пальцы направлены вниз, к полу, если лежите — то в сторону ног. Обе руки совершенно расслаблены.
Выдерживайте эту мудру в течение 7—15 вдохов, сконцентрировавшись на дыхании. Затем глубоко вздохните 3 раза. После этого положите повернутые вверх внутренней стороной ладони на бедра. Ксепану нельзя выполнять очень долго, поскольку начнётся вывод чистой энергии.